Formación

Proporcionamos cursos de formación dirigidos a la población general y que deseen incorporar a su vida recursos que les ayude a mejorar algunos aspectos de su comportamiento y estado de ánimo, tales como:

Técnicas de Relajación: el ritmo de vida de la sociedad actual es altamente estresante. Estamos constantemente sometidos a situaciones que nos generan ansiedad y debemos aprender a controlar la misma, ya que, de no ser así, esto puede generar trastornos físicos y mermar nuestra salud mental. A través de técnicas como la Respiración Diafragmática y la Relajación Muscular Progresiva de Jacobson, puedes conseguir una relajación muy beneficiosa para tú salud mental y física.

Mindfullnes: en castellano se ha traducido como “Atención Plena”, y consiste en enseñar a nuestra mente a centrare en el aquí y ahora a través de nuestra respiración y escaner corporal. Con una práctica habitual vas a encontrar una mejor atención y concentración, lo que genera una mejora en el control de estrés.

Autoestima y Empoderamiento: tu eres la persona más importante de tu vida. Por eso mismo, debes conocerte en profundidad. Conocer tus fortalezas potenciarlas, conocer la imágen que tienes sobre tí mismo/a y quererte tal cual tú eres, valorando cada una de tus cualidades positivas.

Habilidades de Comunicación: ¿sientes que te cuesta comunicarte con las personas de tu entorno más cercano o con desconocidos? ¿te supone un gran esfuerzo iniciar o mantener una conversación? ¿no puedes hablar en público sin que te tiemble la voz, sudes y te pongas colorado? Con este curso vas a aprender a escuchar de manera activa, a manejar no comunicación no verbal, a controlar tu ansiedad al hablar en público, a ponerte en el lugar del otro (empatía), a iniciar y mantener una conversación.

Taller de Memoria: el envejecimiento forma parte de nuestra evolución, y este afecta de manera diferente a cada persona. Con este taller vas a aprender a identificar los factores que afectan al envejecimiento y a como hacerles frente.

Taller de Memoria: el envejecimiento forma parte de nuestra evolución, y este afecta de manera diferente a cada persona. Con este taller vas a aprender a identificar los factores que afectan al envejecimiento y a como hacerles frente.

Escuela de Padres: los padres/madres no nacen con un manual de instrucciones y cada hijo/a tiene unas características de personalidad y unas conductas diferentes que en muchas ocasiones te puede costar gestionar. Nosotras te enseñamos a extinguir conductas no adaptativas, a incorporar conducta adaptativas a través del refuerzo positivo, a gestionar las rabietas de tu hijo/a, y a resolver cualquier duda que te surja sobre el desarrollo evolutivo de este.

Cómo dejar de fumar: el tabaquismo es una de las principales causas de muerte en el mundo occidental. Uno de los principales problemas es que el consumo de esta substancia está socialmente aceptado, al igual que el abuso del alcohol, y eso hace más fácil generar una adicción. A través de nuestro curso, vamos a ayudarte a transitar este camino con las herramientas suficientes para que este sea más fácil.

Duelo patológico: vivimos en una sociedad tanatofófica. Esto significa que no estamos educados para afrontar la última etapa de la vida que no es otra que la muerte. La mayoría de los duelos transcurren dentro de la “normalidad” por las etapas de negación, ira, negociación, depresión y aceptación. Sin embargo, ante pérdidas repentinas, o tras una larga enfermedad, pérdidas por suicidio, pérdidas de un/ hijo/a, nos podemos quedar anclados en una de las etapas y no superar el duelo. Nosotras te aportamos las herramientas para que logres atravesar por todas las etapas en nuestra compañía.